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Années d'expériences
Stage confirmé à Chamonix
Stage confirmé à Chamonix
Aventure en Montagne by Matt
Vous avez déjà acquis de solides bases en trail et vous rêvez d’aller plus loin ? Ce stage est pour les passionnés qui souhaitent perfectionner leur technique, et repousser leurs limites dans un cadre exceptionnel.
Activité
Stage
Difficulté
Soutenue
Durée
3 jours
Distance moyenne
Environ 20 à 25 km / jour
Dénivelé positif
1 500 à 2 000 mètres / jour
Taille du groupe
3 à 10 personnes
Prix
350 € / personne
Dates 2027
14, 15 ,16 mai / 29, 30 mai / 18, 19, 20 juin
Pour qui ?
- Traileurs ayant déjà une bonne expérience en montagne
- Coureurs souhaitant gagner en efficacité sur des terrains variés et techniques
- Traileurs préparant des objectifs plus ambitieux en montagne
Préparation requise
- Pratique régulière du Trail depuis plusieurs années.
- Entrainements réguliers de la course à pied ou du trail (3 à 4 sorties d’1h30 par semaine).
- Sorties longues régulières de plus de 4h en terrain vallonné ou montagneux.
- Avoir déjà terminé des trails d'environ 30 à 40 km comportant 1500 à 2000 m D+.
- Etre capable d’évoluer à une vitesse d'ascension minimale de 600 m/h sur des montées prolongées.
Terrain
- Sentiers de montagne parfois techniques.
- Montées longues et soutenues.
- Descentes nécessitant une bonne aisance en montagne.
- Terrain majoritairement montagnard avec peu de portions roulantes
Pourquoi Chamonix ?
Parce que courir ici, c’est bien plus qu’un simple effort physique : c’est une immersion totale dans un univers alpin, inspiré par la grandeur du massif du Mont-Blanc.
Ces montagnes, qui m’accompagnent depuis toujours, sont mon terrain de jeu, de dépassement et de contemplation. C’est ici que je me ressource, et c’est ici que je vous invite à écrire votre propre aventure.
Le programme
Jour 1
Gagner en efficacité
La première journée permettra d’entrer directement dans le vif du sujet. Ateliers pratiques, séquences vidéo et conseils personnalisés seront intégrés tout au long de la sortie, afin d’analyser votre technique et de travailler concrètement vos axes de progression sur le terrain.
Jour 2
Immersion au cœur du massif
Préparez-vous à faire travailler vos jambes et votre souffle ! Au programme, un itinéraire en altitude pour travailler la régularité de votre effort, la stratégie de course et l’adaptation aux terrain techniques.
Jour 3
La récup active by Matt
Pour conclure le stage, une dernière immersion en montagne alliant endurance et dépassement de soi. Vous repartirez avec des souvenirs mémorables et un sentiment d’accomplissement.
" Je vais vous parler Trail, mais surtout de montagne "
Informations Pratiques
Tout ce qu’il faut savoir avant votre stage
Ce qui est inclus dans le prix
- L’encadrement d’un professionnel de la Montagne diplômé d’Etat spécialisé dans l’ultra-endurance.
- Apports théoriques et pratiques des spécificités du Trail adapté à votre niveau.
- Partage des connaissances du milieu montagnard et du comportement à adopter.
- Un cadeau Chamonix Trail by Matt
Ce qui n'est pas inclus dans le prix
- L’hébergement
- Transport dans la vallée de Chamonix
- Remontées mécaniques en cas d’imprévus (mauvaises conditions météos, de fatigue ou de blessures)
- Les repas
- Les assurances individuelles
- Les dépenses personnelles
Le matériel à prévoir
Un bon équipement est essentiel pour évoluer en toute sécurité. Voici l’équipement recommandé :
- Chaussures de trail adaptées aux sentiers techniques.
- Sac de trail (10L minimum) avec réserve d’eau (1,5L minimum).
- Vêtements techniques adaptés aux conditions météo (veste imperméable, bonnet, gants).
- Barres énergétiques et gels pour les sorties longues.
- Petite trousse de secours avec couverture de survie.
Le déroulement d’une journée
Point de rendez-vous :
Le premier jour, rendez-vous à 8h sur la place du Triangle de l’Amitié, en plein centre de Chamonix. Pour les jours suivants, l’horaire et le lieu seront adaptés en fonction du parcours choisi par votre guide.
Programme type :
- Matin : Départ sur les sentiers, progression avec conseils techniques en situation réelle.
- Pause déjeuner en pleine nature (pique-nique à prévoir).
- Après-midi : Travail spécifique (technique de descente, gestion de l’effort, utilisation des bâtons).
- Retour vers 16h, débriefing et moment convivial.
Le programme peut être ajusté en fonction des conditions météorologiques.
Ce niveau n'est peut-être pas adapté si...
- Vous manquez encore d’expérience sur les sentiers de montagne.
- Vous n’êtes pas à l’aise dans les descentes techniques.
- Vous n’êtes pas habitué à enchaîner des journées avec un volume important de distance et de dénivelé.
Rejoignez-moi pour un stage qui marquera un tournant dans votre pratique, et toujours avec le même
« Plaisir de partager un moment en montagne »
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Sessions Trails effectués
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Satisfaction client
Ce que j’apporte
Mon expertise à votre service
Avec des années d’expérience en trail et en montagne, j’accompagne chaque participant avec une approche adaptée et bienveillante pour garantir une progression efficace et un réel plaisir sur les sentiers.
Un encadrement personnalisé
conseils techniques, gestion de l’effort, nutrition, préparation physique et mentale.
Une connaissance approfondie
du massif, glaciers, faunes, flores, sommets mythiques que je partagerai avec vous tout au long du stage.
Une approche conviviale
et motivante, pour progresser ensemble dans la bonne humeur.
Ma vision
Faire du trail une aventure accessible et authentique
Ma mission
Vous guider sur les sentiers du Mont-Blanc avec passion.
Les avis clients
Ce qu’ils en pensent !
Que se passe-t-il en cas de mauvais temps lors d’un stage trail
Les sorties sont maintenues sauf si les conditions deviennent dangereuses. En cas de pluie légère ou de vent modéré, le parcours peut être adapté. Si la météo se dégrade fortement (orage, tempête, neige abondante), le programme pourra être ajusté, reporté ou remplacé par une alternative plus sécurisée.
Qu’est-ce que la vitesse ascensionnelle ?
La vitesse ascensionnelle est un repère couramment utilisé en montagne pour évaluer le rythme de progression en montée. Elle correspond au nombre de mètres de dénivelé positif (D+) gravis en une heure, sur une montée suffisamment longue et régulière.
Comme l’allure au kilomètre sur route, elle permet de situer simplement son rythme. Pour un Accompagnateur en Montagne, c’est également un indicateur précieux pour évaluer le niveau et l’état de forme d’un groupe, prévoir les temps de parcours et conserver une marge de sécurité suffisante en fonction du terrain et des conditions.
À titre de comparaison, un randonneur évolue généralement autour de 300 à 400 m/h, un traileur entraîné autour de 600 à 800 m/h, tandis que les meilleurs coureurs peuvent dépasser 1 200 m/h sur des montées prolongées.
Ces valeurs restent indicatives : la pente, la technicité du terrain, l’altitude, les conditions et la durée de l’effort peuvent naturellement faire varier la vitesse de progression.
Un doute sur votre vitesse ascensionnelle ou sur le niveau du stage qui vous correspond ?
N’hésitez pas à me contacter par téléphone : je pourrai vous aider à choisir le niveau le plus adapté.
Comment choisir le bon niveau de difficulté pour son stage trail ?
Afin de proposer des stages les plus homogènes possible, chaque niveau est défini selon votre expérience, votre volume d’entraînement, votre aisance en montagne et votre vitesse ascensionnelle. Consultez attentivement les prérequis indiqués sur chaque fiche. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter : nous déterminerons ensemble le stage le plus adapté à votre profil.
Quel équipement pour une sortie trail en montagne ?
Un bon équipement est essentiel pour évoluer en toute sécurité. Voici l’équipement recommandé :
- Chaussures de trail adaptées aux sentiers techniques.
- Sac de trail (10L minimum) avec réserve d’eau (1,5L minimum).
- Vêtements techniques adaptés aux conditions météo (veste imperméable, bonnet, gants).
- Barres énergétiques et gels pour les sorties longues.
- Petite trousse de secours avec couverture de survie.
FAQ
Vos questions fréquentes
Vous vous demandez comment se déroule une sortie, quel équipement prévoir ou comment réserver ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes. Et si vous avez encore un doute, contactez-moi !