Le Matériel Indispensable Trail

Sac de trail – L’équipement essentiel

Tout ce qu’il faut emporter pour évoluer en montagne

Un bon équipement est indispensable pour affronter les sentiers de Chamonix en autonomie et en toute sérénité. Voici le matériel à prévoir pour garantir confort, performance et sécurité.

Sur soi (adapté aux conditions météo)

Chaussures de trail déjà portées et adaptées au terrain technique
Paire de chaussettes techniques
Short de running
Tee-shirt respirant à manches courtes
Casquette, chapeau ou bandeau
Lunettes de soleil adaptées à la course
Optionnel : Bâtons de trail (selon vos habitudes et le type de parcours)

Pour les Stages, week-end et sessions privées

Le contenu du sac (10L minimum)

Téléphone portable chargé avec mon numéro enregistré
Réserve d’eau et boisson énergétique (1,5L minimum – camelback ou flasques)
Réserve de nourriture énergétique (barres, gels, fruits secs)
Veste imperméable (type Gore-Tex)
Haut à manches longues chaud (mérinos)
Pantalon ou collant
Casquette, chapeau ou bandeau
Bonnet ou buff, gants (en cas de mauvais temps)
Crème solaire et stick à lèvres (haute protection)
Sifflet (souvent intégré au sac de trail)
Petite trousse de premiers secours et couverture de survie (obligatoire en montagne)
Pièce d’identité et argent liquide

Pour les itinérances

Le contenu du sac (15L minimum)

Téléphone mobile chargé avec batterie externe ou chargeur
Réserve d’eau et boisson énergétique (1,5L minimum)
Réserve de nourriture énergétique pour 2 à 3 journées de trail (barres, gels, fruits secs)
Veste 100% imperméable (type Gore-Tex)
Sous-vêtement technique chaud et respirant (haut et bas, manches longues)
Pantalon imperméable et respirant
Bonnet ou cache-cou (buff)
Deux paires de chaussettes
Lampe frontale
Tee-shirt de rechange
Veste à plume fine et légère (doudoune)
Paire de gants
Sifflet (souvent intégré au sac de trail)
Pharmacie personnelle (couverture de survie, crème anti-échauffement Nok, médicaments pour diarrhée, maux de tête, douleurs digestives)
Bâtons de trail
Sac étanche pour protéger les vêtements secs de l’humidité
Drap de sac ou "sac à viande"
Bouchons d’oreilles (Boule Quies)
Nécessaire de toilette (serviette microfibre, brosse à dents, dentifrice, etc.)
Papiers personnels
Argent en espèces

Cette itinérance se veut authentique, il n’y aura donc pas de transfert de bagage. « En montagne, on emmène et on ramène ce dont on a besoin ». Mais comment faire rentrer tout l’équipement dans le sac !!! Pas de panique, je vous montre comment organiser son sac dans « cette vidéo ».

Les avis clients

Ce qu’ils en pensent !

Réservation

Laura C.

Matt est un passionné, un amoureux de la montagne et il sait si bien transmettre son enthousiasme et ses connaissances. Il est pleins de bons conseils techniques, alimentation etc.. il connaît la montagne comme sa poche, ce qui fait qu'on se sent en confiance. Il s'adapte au niveau et besoins de chacun, et les petites touches d'humour rendent le stage hyper convivial. Bref, je ne peux que le recommander +++ merci 🙏

Arnaud L.

J'ai eu la chance de découvrir la vallée de Chamonix avec Matthieu lors d'un stage trail. Une très belle rencontre avec ce passionné de montagne et de trail! Suivez le les yeux grand ouvert!

Hervé M.

Je viens de terminer un stage niveau 2 coaché par Matthieu qui sait naturellement partager sa passion pour la montagne qui l'entoure et le trail. Je recommande sans hésitation

Richard M.

Il m’a fait découvrir et aimer ses montagnes 🏔. Passionné de nature , de géologie, c’est un plaisir à l’écouter. Sans oublier le stage trail de 3 jours , on s’est bien défouler 🏃‍♂️💪 Une seule envie revenir! 🤩 Merci Matthieu

Laurence O.

J'ai eu la chance de partager deux WE avec Matthieu et je confirme toujours plus sa capacité à fédérer les personnes autour de sa passion pour la montagne, la faune et la flore, pour le trail , ses techniques, ses astuces, son parcours sportif ... beaucoup d'humour, de pédagogie, de la bonne humeur.

Christine N.

J’ai eu la chance de passer une journée de stage Trail privé avec Matthieu, une journée ultra riche en découverte ( ma première sortie à Chamonix). Il partage ses connaissances de la montagne, son expérience d’ultra traileur… je n’en dis pas trop pour ne rien spoiler et vous laisser le découvrir par vous même. Et bien évidemment que je vous le recommande

Puis-je venir en groupe ?

Bien sûr ! Je propose des sorties individuelles ou en petit groupe. Si vous souhaitez une sortie privée ou un stage en équipe, contactez-moi pour une organisation sur mesure.

Que se passe-t-il en cas de mauvais temps lors d’un stage trail

Les sorties sont maintenues sauf si les conditions deviennent dangereuses. En cas de pluie légère ou de vent modéré, le parcours peut être adapté. Si la météo se dégrade fortement (orage, tempête, neige abondante), le programme pourra être ajusté, reporté ou remplacé par une alternative plus sécurisée.

Comment choisir le bon niveau de difficulté pour son stage trail ?

Pour choisir le bon niveau, il faut prendre en compte votre expérience en course à pied et votre aisance sur des sentiers avec du dénivelé :

Initiation : Vous courez 1 à 2 fois par semaine, mais avez peu d’expérience en trail.
Intermédiaire : Vous êtes à l’aise sur des sorties de 15 à 20 km avec du dénivelé.
Engagé : Vous avez une solide expérience en montagne et souhaitez repousser vos limites sur des terrains exigeants.

Quel équipement pour une sortie trail en montagne ?

Un bon équipement est essentiel pour évoluer en toute sécurité. Voici l’équipement recommandé :

Chaussures de trail adaptées aux sentiers techniques.
Sac de trail (10L minimum) avec réserve d’eau (1,5L minimum).
Vêtements techniques adaptés aux conditions météo (veste imperméable, bonnet, gants).
Barres énergétiques et gels pour les sorties longues.
Petite trousse de secours avec couverture de survie.

FAQ

Vos questions fréquentes

Vous vous demandez comment se déroule une sortie, quel équipement prévoir ou comment réserver ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes. Et si vous avez encore un doute, contactez-moi !